Hasta en un 55 por ciento de la población mundial podría andar al día menos de los 30 minutos recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para mantener una vida activa, según los datos preliminares de un estudio presentado por la European Heart Network (EHN).
Los datos, que forman parte del proyecto 'EuroHeart II: Dieta, Actividad Física y Prevención de la Enfermedad Cardiovascular en Europa', muestra además que, al menos, uno de cada cuatro adultos no es consciente de cuánto camina.
"La conciencia es el primer paso para un corazón sano. Prestar atención a lo mucho que caminar debería ser tan simple como ver lo que comemos", ha señalado la directora científica de la Federación Mundial del Corazón, la doctora Kathryn Taubert.
La encuesta muestra también que alrededor de uno de cada tres adultos en los EE.UU. y el Reino Unido no son conscientes de lo que caminan cada día en comparación con sólo uno de cada seis personas en la India.
Los hospitales psiquiátricos desaparecen y dan paso a espacios en contacto directo con la sociedad La terapia grupal entre los métodos más exitosos
Lejos quedó la imagen del 'manicomio' apartado de la civilización en el que las personas que ingresaban tenían pocos visos de reintegrarse en la sociedad, sin más futuro que una camisa de fuerza y altas dosis de fármacos antipsicóticos. Por fortuna la realidad es bien distinta y a día de hoy las personas con trastornos mentales graves, en su mayoría, conviven en sociedad.
Por ello y para ello trabajan día a día más de un centenar de profesionales que integran la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental del Complejo Hospitalario Torrecárdenas dirigida por el psiquiatra Domingo Díaz del Peral. Son poco más de las 10:00 de la mañana y un grupo de pacientes de la quinta planta de la Bola Azul, donde se encuentra la llamada Comunidad Terapéutica de Salud Mental, salen junto a dos profesionales sanitarias a dar un paseo por los alrededores. Son 10 de los 14 usuarios internados en esta área que sufren trastornos mentales graves, en su mayoría esquizofrenia, trastorno de la personalidad y trastorno bipolar, con sintomatología severa. "Esto hace veinte años era bien distinto", señala uno de los dos psiquiatras de la comunidad, Antonio Pintado, un especialista que ha sido testigo del cambio experimentado en el tratamiento de estas patologías en los últimos tiempos y precursor en el pasado de los tratamientos de rehabilitación que ya llevaba a cabo en el Hospital Psiquiátrico de Almería, que cerró sus puertas en 1991 y que hoy alberga la Residencia Asistida de la Diputación. "En la comunidad terapéutica trabajamos dos psiquiatras y una psicóloga clínica, además de enfermeras, auxiliares, trabajadora social y otros profesionales".
Las mujeres que están en los primeros meses de su embarazo, y que no quieren todavía compartir la feliz noticia, saben que decirle "no" a una bebida alcohólica en un evento social las delata. Pero si les dicen a sus amigos que están tomando antibióticos, la excusa es perfecta pues su uso es tan común.
Ni siquiera los más chismosos preguntarán por qué los están tomando.
Pero, ¿es cierto que hay que abstenerse de tomar alcohol cuando uno está en tratamiento con antibióticos?
Hay gente que asume que el alcohol impide que los antibióticos funcionen apropiadamente o piensan que causan efectos secundarios.
Cuando los empleados de una clínica genitourinaria londinense encuestaron a más de 300 pacientes, encontraron que el 81% creían lo primero y 71% lo segundo.
Cuáles tenían razón
Es queja frecuente entre las mujeres de cierta edad, la pérdida involuntaria de orina al hacer esfuerzos mínimos, ponerse de pie, estornudar o toser, etc.
Cuando este trastorno se hace cotidiano se habla de incontinencia urinaria, cuya causa por lo general es el debilitamiento de los músculos que sostienen el suelo de la pelvis y del propio esfínter de la uretra.
Se dice que afecta más a las mujeres mayores como consecuencia del relajamiento que sufren los músculos después de varios partos, después de una intervención ginecológica o por sobrepeso; sin embargo, también lo sufren mujeres que nunca tuvieron hijos, no fueron operadas ni tienen sobrepes
El debilitamiento de los músculos de la pelvis se desarrolla debido a la falta de ejercicio, y al poco cuidado que se tiene de mantener fuertes los músculos abdominales y de las piernas. Por tanto, el remedio que tiene este trastorno, se basa principalmente en el fortalecimiento muscular para tonificar los músculos relajados, sobre todo los del fondo pélvico y mejorar la circulación de esta parte del cuerpo.
El ayuno de ocho horas evita las interferencias que provocan los alimentos
Los únicos que se libran de esta instrucción son los niños pequeños
'¿Pero cómo van a salir bien los resultados del análisis con el mal cuerpo que tengo yo en ayunas?', se preguntaba estos días un trabajador inmerso en el reconocimiento médico de su empresa. Como él, muchas personas se preguntan por qué es necesario acudir en ayunas a hacerse los análisis de sangre, qué sentido tiene ese pequeño 'sacrificio' matutino.
El doctor Antonio Buño, jefe del servicio de Análisis Clínicos del Hospital La Paz de Madrid, explica a ELMUNDO.es que el ayuno para tomar la muestra de sangre tiene dos explicaciones. La primera de ella es fisiológica: algunos parámetros de la analítica (como el colesterol o la glucosa, las transaminasas, la calcitonina...) cambian después de ingerir alimentos.
Como explican desde los laboratorios de análisis clínicos de la Cruz Roja en Madrid, el ayuno de ocho horas pretende medir los niveles de ciertas sustancias sin las interferencias que provoca la ingesta de alimentos. La glucosa o los lípidos (colesterol o triglicéridos) son algunos de los parámetros que pueden variar después de comer, y como recuerda el doctor Buño la glucosa es el parámetro que con más frecuencia se suele analizar en los laboratorios.
Científicos de la Universidad de Goteborg, en Suecia, aseguran que los hombres que realizan mucho ejercicio físico cuando son jóvenes pueden reducir su riesgo de desarrollar epilepsia en el futuro, según los resultados de una nueva investigación publicada en “Neurology”.
"Hay una serie de formas de ejercicio que se ha demostrado que benefician al cerebro y reducen el riesgo de enfermedades cerebrales", dijo la autora del estudio, Elinor Ben Menachem, de la Universidad de Gotemburgo y miembro asociada de la Academia Americana de Neurología. "Este es el primer estudio en humanos que demuestra que el ejercicio también puede reducir el riesgo de la epilepsia, que puede ser incapacitante y potencialmente mortal", añade.
Un estudio con más de 5.000 personas sin antecedentes descubre este valor de este componente de la dieta mediterránea
El estudio Predimed (prevención con dieta mediterránea) que analizó el efecto de la dieta mediterránea en la salud continúa dando información.
El último fruto que se ha publicado es que un consumo moderado de alcohol (de dos a siete vasos a la semana, el equivalente a una copa al día) reduce el riesgo de caer en depresión. Lo ha publicado un equipo dirigido por Miguel Ángel Martínez-González, de la Universidad de Navarra, en la revista BMC Medicine.
Los investigadores hicieron durante siete años el seguimiento de un
grupo de 5.500 bebedores con consumos ligeros y moderados de alcohol, de
entre 55 y 80 años.