Salud es vivir mejor

Los beneficios metabólicos de su ingestión parecen anular su efecto en el peso

La siempre delgada Katherine Hepburn lo decía: «Lo que ves ante ti es el resultado de toda una vida comiendo chocolate». Y puede que tenga razón, al menos según las últimas pesquisas científicas. Sabíamos que su consumo protegía el corazón, que podría ser el mejor antidepresivo comestible e incluso que tenía propiedades antienvejecimiento. A cambio, había que asumir que ese placer tan saludable engordaba. Pero, quizá, ni eso. Un estudio de la Universidad de California afirma que los adultos que toman chocolate de forma habitual están, de hecho, más delgados que aquellos que no lo hacen.

Ya lo dice el refrán, ‘la primavera la sangre altera’… y de paso, el ánimo también.

Puede que no hubieses oído hablar nunca antes de ese síntoma estacional conocido como astenia primaveral, pero es más que posible que lo hayas sentido en tus propias carnes sin ser consciente de ello: agotamiento, falta de energía, irritabilidad, falta de apetito sexual u otros síntomas de malestar general aparecen con la esperadísima llegada del buen tiempo… ¿por qué sucede esto y cómo podríamos evitarlo?

Te lo contamos a continuación.

La principal causa de la astenia primaveral es una disminución de betaendorfinas en el plasma, esas sustancias que regulan el sistema bienestar/malestar y que, al alterarse, hacen que las personas se sientan con menos fuerzas a nivel físico, anímico y mental .

Casi la mitad de los niños españoles padecen obesidad, según el análisis de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) a través de los estudios enKid y ALADINO. En concreto, "el 44,5 por ciento de los menores tiene exceso de peso", explican.

Los representantes de la sociedad médica consideran que este problema incide más en la población infantil masculina que en la femenina, incrementándose su prevalencia "en los niños que no desayunan, que comen en casa y que llevan una vida sedentaria", afirman. Según sus datos, "el 26,7 por ciento de los varones tiene sobrepeso, frente al 25,7 por ciento que lo padecen en las mujeres".

Un equipo de la Jacobs School of Engineering de la Universidad de California en San Diego, Estados Unidos, ha desarrollado un hidrogel auto-curativo de fácil unión que puede tener numerosas aplicaciones en el campo de la Medicina ya que, después de haber demostrado su resistencia a un estiramiento continuo, podría utilizarse para sellar heridas.

Los hidrogeles son cadenas entrelazadas de polímeros que forman un material gelatinoso y flexible similar al de los tejidos blandos. Hasta ahora, los que se habían desarrollado tenían una aplicación médica muy limitada pero, según un artículo publicado en la revista “Proceedings of the National Academy of Sciences” (PNAS), en esta ocasión se ha conseguido desarrollar un hidrogel cuya estructura se une como si fueran dedos de una mano.

Las verrugas en los genitales son producto del Condiloma humano, que se originan por el contagio de un virus llamado Virus del Papiloma Humano. Si bien existe un tratamiento médico convencional, este puede complementarse con un tratamiento natural a base de plantas medicinales.

En este caso puntual la consulta es sobre la planta de Neem, esta tiene como propiedad aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunitario, con lo cual la virulencia de este virus puede disminuir. Por otro lado ciertos polisacáridos que forman parte del extracto de dicha planta, reducirían el tamaño de ciertos tumores.arbol de neem Cómo curar las verrugas en los genitales de forma natural

Conoce los síntomas

¿Qué es?

La fructosa es el azúcar de la fruta, un monosacárido que aparece libre y natural en frutas, verduras, cereales, remolacha, caña de azúcar y miel. Algunas bebidas, jarabes, siropes  y zumos también contienen fructosa, y hasta hace poco, también se utilizaba como sustituto del azúcar en las personas diabéticas.

La intolerancia o mala absorción de la fructosa se produce por un defecto en el sistema de transporte GLUT-5, que se encarga de la absorción del fructosa en el intestino delgado. Cuando no funciona el transportador GLUT-5, la fructosa no digerida llega al final del intestino y es descompuesta por las bacterias de la zona, provocando una acumulación de agua que acaba en diarrea líquida.

La intolerancia a la fructosa puede ser débil o muy aguda, depende de cómo trabaje el transportador GLUT-5. También se ha visto que algunas sustancias disminuyen la absorción de la fructosa como el sorbitol (edulcorante 420) de los alimentos dietéticos que inhibe al transportador GLUT5, así como algunas verduras de digestión lenta como el puerro y la col, que empeoran los síntomas.

Un tema relativamente nuevo se ha convertido en algo muy común hoy día.

Es la parte del mercado de bebidas de más rápido crecimiento en el país. Son especialmente populares entre los deportistas, estudiantes o cualquier persona que esté buscando rendir un poco más en el gimnasio, en el campo de juego o en el aula. Se venden en latas y botellas de colores, disponibles en tiendas y centros de 'fitness', son muy publicitados y a menudo están respaldados por atletas. Eventos deportivos y conciertos reciben su patrocinio. El producto es comercializado como algo que proporciona beneficios de salud.

Y deberían tener advertencias de seguridad sobre su uso.

La bebidas energéticas. Como Red Bull, Monster, 5-Hour Enerty, Go Girl y Rockstar. La gente las toma para mejorar su desempeño y velocidad de recuperación después de un esfuerzo. El problema es, que también pueden provocar muerte cardíaca repentina si se consumen en exceso.

¿La raíz del problema? La cafeína.

Hasta un 30 por ciento de los pacientes con apnea del sueño no cumple el tratamiento de la CPAP, por "el hecho de dormir con un aparato puesto en la mesita de noche con tubos y una mascarilla puesta en la nariz" que proporciona, mediante presión, aire a los pulmones...

... reconoce el doctor Salvador Díaz Lobato, coordinador de Pacientes en la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), quien advierte de que la falta de inherencia produce cormobilidades asociadas.

En declaraciones a Europa Press, este experto precisa, con motivo del “Día Mundial del Sueño” que se celebra este viernes, que el hecho de no seguir este tratamiento, que permite controlar esta enfermedad que es irreversible, y que cumple la misma función que "un andamio en un edificio viejo", produce morbilidad, mortabilidad, hipertensión arterial, infartos, ictus y diabetes.

"Quedarse sin oxigeno en la sangre mientras estás dormido produce problemas cardiovasculares muy importantes", insiste este experto, quien reconoce que "el hecho de no dormir bien hace que estés muy cansado, muy agotado y con una tendencia elevada a dormir por el día", con la siniestralidad laboral y los accidentes de tráfico que ello implica.

Un arte milenario de plena actualidad. Yoga a 40 grados de temperatura, imitando el caluroso verano indio; colgado de cuerdas o yoga acrobático....... ¿Todavía crees que este deporte no te puede sorprender?

Probablemente tu concepto de yoga sea el denominado "hatha yoga": ejercicios que preparan al cuerpo para la concentración. La posición de loto, el saludo al sol... ¿te atreverías a hacerlos suspendidos en el aire?

Nuevas versiones del yoga arrasan en los gimnasios más VIP de todo el planeta. Para empezar, te vamos a hablar de una que requiere unas instalaciones muy especiales. Su objetivo, recrear las duras condiciones climáticas indias, la patria del yoga. Así arranca el "hot yoga", una disciplina que, sin duda, te hará sudar.

El "Hot Yoga", terapia caliente

Mantener relaciones sexuales es bueno para el corazón: un encuentro sexual equivale a un ejercicio físico de intensidad leve a moderada, como subir dos pisos por las escaleras

La actividad sexual es un aspecto importante en la calidad de vida de los pacientes con enfermedad cardiovascular, así como en la de sus parejas. Así lo constatan los resultados de una reciente encuesta llevada a cabo por la Fundación Española del Corazón y otras instituciones. Sin embargo, es habitual que las relaciones sexuales de los pacientes se alteren, tanto en quienes ya conocen el diagnóstico, ya que pocas veces reciben recomendaciones sobre este tema por parte de los profesionales de la salud, como en quienes sufren disfunción eréctil sin conocer que podría estar relacionada con una cardiopatía. En ocasiones, incluso, son los propios especialistas quienes no vinculan ambas enfermedades.

Las personas con problemas cardiovasculares, pero estables y un buen estado funcional, tienen un bajo riesgo de padecer problemas de corazón con la actividad sexual, ya que esta equivale a un ejercicio físico de intensidad leve a moderada. En cambio, quienes tienen síntomas inestables o graves deben tratarse y estabilizarse antes de retomar las relaciones sexuales. En estos pacientes de riesgo, las pruebas de esfuerzo pueden proporcionar información adicional sobre la seguridad de la práctica sexual.

La alimentación primordial de los bebés cuando nacen es la leche materna que para un adulto es el equivalente a un desayuno, almuerzo y comida, la leche materna está compuesta de todas las vitaminas que necesita un bebé al nacer y a medida que va creciendo. Pero llega un momento donde la leche no es suficiente o simplemente cumple su ciclo ya que entre más crece el bebé empieza a necesitar de más ayuda alimenticia aparte de su leche materna.

Por esta razón damos a conocer las cualidades alimenticias del bebé mientras crece para que se alimente cada día mejor y sea sano y fuerte tanto física como mentalmente.

Si ha tenido a su primer hijo mediante una cesárea y quiere tener otro lo mejor, para la madre y para el niño, es que se nazca mediante una cesárea programada. Así lo señala un importante estudio realizado en Australia y publicado en PLoS Medicine cuyas conclusiones afirman que las mujeres que ya han tenido una cesárea previa ven reducido el riesgo de complicaciones en el parto, incluyendo muerte, para su hijo y para ella si deciden programar una nueva cesárea para su próximo hijo.

El estudio Birth After Caesarean Study Group es el primero de su tipo en el mundo y ha recogido los datos de más 2.300 mujeres y sus bebés nacidos en 14 hospitales de Australia.

Sus principales resultados muestran que los niños nacidos de mujeres que habían tenido una segunda cesárea planificada tuvieron un riesgo significativamente menor de complicaciones graves en comparación con aquellos nacidos de madres que tuvieron un parto vaginal después de una cesárea anterior -el riesgo de complicaciones graves o de muerte para el bebé era del 2,4% para un parto vaginal planificado, frente al 0,9% para una segunda cesárea planificada-.

La Displasia o Luxación de la Cadera  es una enfermedad hereditaria y se puede corregir mediante un tratamiento fisiológico cuando se detecta a tiempo.

Las lesiones en las caderas y sus alrededores (osteopatía de pubis, desviación de la cadera por rotación, etc.), son unos de los problemas más frecuentes entre los corredores, ya que su curación suele ser muy larga.

La cadera es el centro de la actividad física del ser humano y su degeneración constituye una lesión progresiva, irreversible e invalidante. El tratamiento que ofrece la medicina cuando ya existe la degeneración de la cadera es el reemplazo total de cadera que es una cirugía delicada, costosa y cuyos resultados no siempre son los esperados. cadera Enfermedades de la cadera

El Profesor Javier Aranceta Bartrina, Presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) y el Profesor Lluís Serra-Majem, Presidente de la Fundación para la Investigación Nutricional (FIN) y Presidente de la Academia Española de Nutrición y Ciencias de la Alimentación, han elaborado una interesantísima guía que lleva por nombre Hidratación en el trabajo;. El objetivo de la misma es formar y concienciar de la importancia de la hidratación a los profesionales de la salud, autoridades y directivos

Pausas en el trabajo para hidratarse

La duración, la intensidad y las condiciones ambientales en las que trabajamos hacen que podamos sufrir deshidratación, motivo por el cual es importante realizar una parada para no olvidarse del que es sin duda un aspecto muy importante.

Científicos españoles han confirmado que existe una "clara relación" entre la alopecia androgética (la calvicie común que aparece de forma prematura) y la hiperplasia benigna prostática (HBP), un crecimiento no maligno en el tamaño de la próstata que aparece en los hombres con la edad, relacionado con algunas hormonas como la dihidrotestosterona.

De hecho, esta enfermedad se da en más del 50 por ciento de los hombres de 60 años, y provoca síndrome miccional o necesidad de orinar muchas veces, según ha informado este miércoles la Universidad de Granada, que alude a un artículo publicado en la revista de la Academia Americana de Dermatología, donde los hombres que sufren alopecia precoz tienen más posibilidades de padecer HBP que los demás. Este artículo ganó el primer premio del 68 Congreso Anual de la citada institución americana, celebrado en Miami.

Según recoge la UGR, la alopecia androgenética es la más frecuente de las calvicies, y se da mucho más en los hombres que en las mujeres. Tiene un componente hereditario y evoluciona progresivamente sin tratamiento.

Ya que es una de las más completas y sanas, sabemos de sobra y son conocidas todas las ventajas que tiene la dieta mediterránea sobre nuestro organismo. Así mismo, te contamos cuales son los beneficios de la dieta mediterránea.

La dieta mediterránea consiste en una comida ligera, sana y saludable. Simplemente al comer variado y saludable, estarás brindándole a tu organismo todo lo que necesita, por lo que este es uno de los grandes secretos de la cocina mediterránea. En ella encontramos  frutos secos, ensaladas, pescados, cereales o legumbres.

Destacamos la capacidad de prevenir el asma entre los beneficios de la dieta mediterránea sobre el organismo. La razón se debe a la gran cantidad de antioxidantes que, junto a los ácidos grasos como el Omega 3, previene el asma y otras enfermedades, como las alergias o la rinitis.

Una de las actividades deportivas más completas que puedas practicar, es la natación. Hoy, te presentamos cuales son los beneficios de la natación, que se basan en mejorar las condiciones de tu espalda. Inicialmente, sabemos que la natación es uno de los mejores deportes aeróbicos, esto provoca que el corazón se fortalezca y se reduzca la tensión arterial. Por lo tanto, la natación trabaja para prevenir enfermedades cardiovasculares.

La natación, es muy recomendada para personas que sufren asma. Ya que se ve beneficiado con la natación también el sistema respiratorio, de esta manera, los pulmones adquieren mayor capacidad y tamaño, de lo que se benefician todas las células del cuerpo.  Beneficios de la natación

    Lo padece el 31% de la población adulta española.
    Afecta más a los hombres, pero a partir de los 64 años se duplica en mujeres.
    También multiplica por 1,5 el riesgo de mortalidad por cualquier causa.

El síndrome metabólico es una agrupación no casual de diferentes factores de riesgo o alteraciones que aumenta la probabilidad de padecer diabetes o enfermedad cardiovascular asociada. El 31% de la población adulta española lo padece.

Se considera que una persona padece síndrome metabólico cuando presenta tres de los cinco criterios siguientes:
- Glucemia elevada
- Presión arterial sistólica o diastólica elevada
- HDL colesterol disminuido
- Triglicéridos elevados
- Medidas de perímetro abdominal por encima de los 102 centímetros en hombres y de los 88 en las mujeres.

Científicos de la Universidad de Granada (UGR) han desarrollado un programa de fisioterapia y ejercicio físico que permite reducir considerablemente el dolor musculoesquelético que padecen las mujeres con cáncer de mama debido a su tratamiento.

En concreto, este trabajo ha demostrado que la terapia física resulta muy efectiva para la disminución de la fatiga y de la a-amilasa, y mejora del rango de movimiento cervical, la fuerza muscular y el estado general de las mujeres con cáncer de mama, según ha informado en una nota la citada institución académica.

Envejecer no parece ser un factor de riesgo para dormir mal, según una encuesta realizada sobre 150.000 americanos por investigadores de la University of Pennsylvania y publicado este mes en “Sleep”...

De hecho, la percepción subjetiva de la calidad del sueño parece mejorar a lo largo de la vida, ya que las personas que ya han cumplido los 80 se quejan menos que el resto de no poder conciliar el sueño.

Para el líder del estudio, Michael Grandner, "los resultados de su trabajo obligan a replantearse todo lo que sabemos en estos momentos sobre el sueño en los mayores, tanto hombres como mujeres", ya que la idea original de esta investigación era demostrar, sobre una amplia muestra, que se duerme peor con la edad.

La limpieza de los dientes es muy importante, ya que es una pieza clave para la salud bucal. En este sentido, la elección del cepillo para dientes es también esencial.

Si uno va a comprar un cepillo, quizás se sienta un tanto abrumado por la cantidad de modelos, con diversas formas y tamaños que se pueden encontrar, y muchas veces resulta difícil decidirse, y más saber cuál es el más adecuado para nosotros. Por ello, compartamos en Vitadelia unos básicos y sencillos consejos.

En principio, la mayoría de los profesionales están de acuerdo en que los cepillos de textura mediana son funcionales para remover la placa bacteriana y los restos de alimentos. Procura elegir uno de cabeza pequeña (para poder llegar con él a todas las zonas de la boca) y de forma cónica o rectangular.