Archive for abril 2016

Depresión es hereditaria: experto

viernes, 29 de abril de 2016 · Posted in

 La mayoría de las enfermedades mentales tienen un fundamento hereditario, como en el caso de la ansiedad y la depresión, de acuerdo con nuevas investigaciones de psicopatología, aseguró el doctor Juan Jorge Palacios.

“En cuanto a la depresión y la ansiedad se estima que son 50 por ciento hereditarias y otro 50 por ciento detonadas por el medio ambiente, aunque en la mayoría de los casos existen ambos componentes”, mencionó Palacios.

“Desde el punto de vista de genética psiquiátrica no hay ninguna duda, la enfermedad mental tiene un componente hereditario, eso es que hay múltiples estudios que han demostrado esto a lo largo de la historia, ya ni siquiera está en discusión, la enfermedad mental tiene un componente genético”, agregó.

Qué puede (y qué no) aprender mientras duerme

miércoles, 27 de abril de 2016 · Posted in

¿Asimilar un nuevo idioma? ¿Repasar un examen? ¿Afianzar el recuerdo de una melodía?

Dormir no es solo uno de los grandes placeres al alcance de nuestra mano, también es una actividad imprescindible para mantenernos vivos. Mientras lo hacemos, el organismo recupera fuerzas para poder continuar con su ciclo vital de forma enérgica y sin enfermar. Lo que quizá no sea tan conocido por todo el mundo es que tampoco podemos aprender sin él: el sueño posibilita nuestra capacidad para adquirir conocimientos.

Este descanso nos ayuda a consolidar y a pulir la información que hemos recibido a lo largo del día: "Se producen cambios bioquímicos que contribuyen a eliminar la información menos relevante, dejando así espacio para la importante y los nuevos aprendizajes", explica el doctor Diego García-Borreguero, director médico del Instituto de Investigaciones del Sueño, de Madrid.

Uno de cada cinco jóvenes españoles es tecnoadicto

lunes, 25 de abril de 2016 · Posted in

El 70% reconoce que utiliza Internet sin límites ni control, hasta descuidar sus actividades cotidianas o quitándose horas de sueño.

Uno de cada cinco jóvenes y niños españoles es "enfermo digital"; el 21,3% de edades comprendidas entre los 14 y los 17 años tienen algún tipo de conducta adictiva a las nuevas tecnologías y un 70% reconoce que utiliza Internet sin límites ni control, hasta descuidar sus actividades cotidianas o quitándose horas de sueño.

Los datos proceden de diferentes estudios que maneja el Instituto Europeo de Psicología Positiva (iepp.es) y cuya directora del IEPP de Albacete, la psicóloga Isabel Piqueras, ha hecho públicos este viernes en su último artículo.

"Se entiende como Conducta Adictiva a Internet (CAI) un patrón de comportamiento caracterizado por la pérdida de control sobre el uso de Internet", escribe Isabel Piqueras. "La Conducta Adictiva a Internet se caracteriza por el grado de interferencia en la vida diaria, cuando comienzan a supeditarse las actividades diarias al hecho de estar conectado", añade.

El exceso de ejercicio, posible causa de infertilidad femenina

domingo, 24 de abril de 2016 · Posted in

Esta es la pregunta a que pretenden responder las nuevas investigaciones científicas que se están realizando sobre la relación entre el deporte intenso y la infertilidad de las mujeres.

¿Podríamos añadir el deporte a las posibles causas de infertilidad femenina? Esta es la pregunta a que pretenden responder las nuevas investigaciones científicas que se están realizando sobre la relación entre el deporte intenso y la infertilidad de las mujeres. El Colegio Americano de Medicina Deportiva señala que la triada de la mujer atleta se caracteriza por amenorrea o falta de menstruación, osteoporosis y trastornos de la alimentación.

Asi, en muestras representativas de la población general se ha observado que la realización de 60 minutos o más de ejercicio diario se asocia a 32 veces más riesgo deinfertilidad. El dato es proporcional a la frecuencia, la intensidad y la duración de la actividad física. De hecho, entre las mujeres que refieren realizar ejercicio hasta la extenuación se ha encontrado hasta un 23 por ciento de infertilidad.

10 factores que desgastan la articulación de la cadera y la rodilla

viernes, 22 de abril de 2016 · Posted in

    Artrosis

Es la causa más frecuente de desgaste articular. Es un desgaste mecánico producido por el uso y por la edad. Es la evolución normal de las articulaciones con el paso del tiempo.

    Enfermedades reumáticas

La artritis reumatoide en fase avanzada puede destruir una articulación hasta el punto de necesitar una prótesis en edades tempranas.

    Deportes de riesgo

Si practicando una actividad de riesgo en edades jóvenes se sufre una fractura en la rodilla o cadera, es probable que esa articulación a largo plazo sufra un mayor desgaste.

Depresión y ansiedad van en aumento y lideran causas de consultas siquiátricas

miércoles, 20 de abril de 2016 · Posted in

 El agitado estilo de vida y factores sicosociales como la inseguridad, el desempleo y la disfuncionalidad en las familias, están contribuyendo al aumento de los casos de depresión y ansiedad. En el mes de marzo, ya se atendieron más de 1.800 consultas en el Centro de Siquiatría y Sicoterapia del Instituto de Previsión Social (IPS).

“Forman parte de los trastornos más frecuentes en todos los tratamientos ambulatorios de todos los hospitales del país. Sobre todo en el área Central es mucho más frecuente la consulta por trastornos de ansiedad“, informó la directora de siquiatría del Centro de Siquiatría y Sicoterapia del IPS, en comunicación con nuestra redacción.

La obesidad infantil, el enemigo silencioso que se instala en España

martes, 19 de abril de 2016 · Posted in

Un estudio presentado por el complejo de salud y dietética Healthouse (del grupo Naturhouse) revela las alarmantes cifras de niños con problemas de sobrepeso. La buena noticia es que ofrecen, también, la solución.

Europa se precipita hacia una crisis de obesidad de “enormes proporciones” para 2030. Es la contundente advertencia que hace la Organización Mundial de la Salud y a la que España no es ajena.

Nuestro país, hasta hace poco anfitrión y modelo de la saludable dieta mediterránea se sitúa ahora como el segundo país de la Unión Europa con mayor número de niños obesos -18,4% de los menores entre 6 y 12 años- y con sobrepeso –un 26%-, conformando un total de población infantil con problemas de exceso de peso del 43%, tal como revela un estudio del complejo Healthouse –un espectacular centro de salud del Grupo Naturhouse situado en Estepona- presentado esta semana en Madrid.

Cómo saber cuándo necesitas un día de descanso

lunes, 18 de abril de 2016 · Posted in

Empiezas el entrenamiento y al acabar el calentamiento te encuentras exhausto, casi sin respiración Esto es un claro síntoma de que necesitas tomarte un respiro. En muchas ocasiones seguimos al pie de la letra los planes de entrenamiento y eso puede acarrearnos un sufrimiento muy grande o incluso alguna lesión. Hay que escuchar también al cuerpo. Él será el encargado de determinar el tipo de sesión. En esta ocasión te enseñamos cómo saber cuándo necesitas un día de descanso.

-Cuando ya no aprecias los progresos y te cuesta mucho realizar cualquier ejercicio: muchos deportistas piensan que para conseguir sus objetivos hay que entrenar a diario, sin apenas descansar, pero ese pensamiento es totalmente erróneo. No hay ningún superatleta que pueda ofrecer su mejor versión  ejercitándose a todas horas. El cuerpo aprovecha el descanso para asimilar toda la carga de trabajo realizada y activar el modo recuperación sintetizando proteínas para crear nuevas fibras.

-Con apenas cinco minutos de ejercicio intenso te encuentras sin fuerzas: después de llevar mucho tiempo entrenando, sin descansar ningún día, suele ocurrir esto. Incluso en el calentamiento te sentirás muy débil y con pocas fuerzas. Significa que algo no funciona bien y que el organismo necesita un parón.

La importancia de la grasa en la dieta

domingo, 17 de abril de 2016 · Posted in

Cuando pensamos en hacer dieta o en llevar una vida fitness, lo primero que se nos viene a la cabeza es la idea de eliminar la grasa de nuestra alimentación. Sin embargo, existen muchos tipos de lípidos o grasas, y algunos de ellos con importantes funciones en nuestro organismo.

Tipos de lípidos

Los ácidos grasos son necesarios para un correcto funcionamiento celular, no obstante, hay que tener claro que no todos los tipos que existen son beneficiosos para el organismo.

Así afecta la radiación a los trabajadores sanitarios

jueves, 14 de abril de 2016 · Posted in

    Un nuevo estudio ha analizado los posibles riesgos para la salud relacionados con la radiación en los profesionales que realizan procedimientos cardiovasculares comunes usando fluoroscopia, una técnica de imágenes que usa rayos X para obtener en tiempo real imágenes del corazón en movimiento.

Estos procedimientos incluyen la angiografía coronaria para diagnosticar problemas del corazón y la angioplastia coronaria para ensanchar las arterias estrechadas, procedimientos que se realizan habitualmente en un laboratorio hospitaliario de cateterismo cardiaco

   Según concluye un estudio que se publica en la revista de la Asociación Americana del Corazón, 'Circulation: Cardiovascular Interventions', los profesionales sanitarios que realizan radiografías guiados por procedimientos cardiovasculares pueden estar en mayor riesgo de sufrir trastornos de salud, incluyendo problemas ortopédicos, cataratas, lesiones en la piel y cáncer.

El 20% de los españoles en riesgo de "mala salud mental"

miércoles, 13 de abril de 2016 · Posted in

Según la documentación que se presentará en el Consejo Interterritorial del 13 de abril

Cerca de 10 millones de españoles están en riesgo de mala salud mental. Así lo indican las conclusiones de la evaluación de la Estrategia en Salud Mental del Sistema Nacional de Salud que será presentado el próximo 13 de abril en el Consejo Interterritorial. Entre los factores más predominantes está la depresión y la ansiedad, pero han registrado un leve descenso de sus valores entre 2006 y 2011 en todas las autonomías.

La evolución puede estar vinculada a un incremento en el número de intervenciones en promoción y prevención de la salud mental, especialmente en determinados ámbitos concretos (por ejemplo, suicidio), si bien está pendiente un análisis más detallado para valorar la idoneidad y efectividad de las actuaciones emprendidas. En este sentido, se ha registrado una tendencia descendente desde 1996 a 2011en la tasa de mortalidad por suicidio y, a pesar de que se ha reinvertido a partir de esta fecha, España es uno de los países de Europa Occidental con menor tasa de mortalidad por esta causa.

La gordura emocional

martes, 12 de abril de 2016 · Posted in

La ansiedad, la depresión y otras afecciones mentales son los principales causantes del problema de la obesidad

Solía comer con desaforo y lo hacía no por hambre, sino por ansiedad. Después de divorciarse del padre de su hijo y quedarse a cargo de la manutención del pequeño, Elsa Hernández encontró en la comida el mejor analgésico para la angustia que sentía ante la idea de quedarse sin empleo.

“Era una angustia permanente. Y comía y comía sin darme cuenta, ganando y ganando libras de más”, recuerda esta madre colombiana, quien apenas vio a su hijo ya graduado y organizado, empezó a bajar de peso como por arte de magia, pero encarando algunos males de salud generados por la obesidad, fruto de su ansiedad.

El hambre emocional

La depresión causada por la falta de sol sería un mito

jueves, 7 de abril de 2016 · Posted in

Para mucha gente el invierno, con sus días más cortos y su falta de luz, es sinónimo de tristeza, falta de energía y depresión.

Existe un término para este estado: trastorno afectivo estacional (TAE) o “depresión de invierno”.

En Canadá, el 18% de la población vive cada año una “depresión” de invierno. Este es a menudo un fenómeno de una a dos semanas como máximo.

Los 3 mejores ejercicios que te ayudan a proteger el corazón

miércoles, 6 de abril de 2016 · Posted in

La Universidad de Medicina de Northwestern ha comentado que llevar una vida saludable beneficia al corazón y que quienes siguen una dieta equilibrada y una buena rutina de ejercicios en la juventud, tendrán un riesgo muy bajo de contraer enfermedades cardiovasculares cuando sean adultos. Por ello, a continuación, te dejo los 3 mejores ejercicios que te ayudan a proteger el corazón.

1. Realiza caminatas 3 veces por semana

Realiza caminatas al menos 3 veces por semana para fortalecer el corazón y quemar calorías. Caminar hace bien a todas las personas de todas las edades, ya que no tiene ningún impacto sobre las articulaciones y, por ende, no lesiona.

Las consecuencias de no lograr dormir bien

lunes, 4 de abril de 2016 · Posted in

Los trastornos del sueño constituyen hoy una epidemia mundial que afecta la salud y calidad de vida.usan desde irritabilidad y falta de concentración, hasta trastornos hormonales.

El sueño es una función fundamental que permite a las personas mantenerse alerta, activas y saludables, mental y físicamente.

Según Mirta Averbuch, jefa de Medicina del Sueño del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro de Argentina, “mientras dormimos, el cerebro permanece activo para reparar y reponer nuestro organismo, serenar nuestra mente, estabilizar el humor y afianzar la memoria y el aprendizaje entre otras cosas”.

Cómo relajar la mente

sábado, 2 de abril de 2016 · Posted in

El efecto curativo de una mente tranquila

Tal vez hayas oído hablar del pensamiento positivo y de cómo puede ayudarte a superar enfermedades o problemas. Pero lo cierto es que, a menudo, el pensamiento positivo se reduce a una especie de autoengaño en el que una persona gasta una gran cantidad de energía en tratar de convencerse a sí misma (sin llegar a creerlo del todo) de que todo se arreglará y no hay nada de qué preocuparse.

Esto puede hacer que en su interior haya una lucha entre una parte que trata de engañarla y negar la realidad y otra parte que puede ser más realista, o bien más negativa y pesimista, y le dice todo lo contrario. Al final, esta lucha solo genera más estrés que, a su vez, contribuye a agravar o mantener la enfermedad o malestar.

La función de nuestra saliva

viernes, 1 de abril de 2016 · Posted in

La saliva es un fluido incoloro, inodoro, algo espumoso y muy acuoso. Al día producimos entre 500/1.500 ml. La saliva está compuesta por el producto de las glándulas salivares, células epiteliales descamadas, células plasmáticas, gérmenes y secreciones bronquiales expectoradas.

La saliva cumple con unas funciones muy importantes para nosotros:

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