Ya es sabido que una dieta balanceada y no abusiva en cuanto a calorías no sólo ayuda a mantener el peso adecuado sino también, y sobre todo, la salud. Otro estudio de laboratorio concluyó que el reducir las calorías ingeridas también ayudaría a prevenir el cáncer, según las conclusiones de un trabajo realizado por el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO), que se publicaron en la revista Plos One.
El beneficio se da gracias a que al no abusar de las calorías, se protegerían a los cromosomas y, con ello, a nuestro ADN, material genético fundante de todo nuestro organismo.
El estudio liderado por María Blasco demostró, en concreto, que la disminución sostenida en el tiempo de alimentos ricos en calorías incrementa la longitud de los telómeros (extremos de los cromosomas), lo que ejerce un efecto protector sobre el ADN y el material genético y tiene como resultado así una menor incidencia de cáncer, entre otras enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
Atkins, Dukan y The Zone quedaron atrás. Ahora la nueva (y peligrosa
moda) para bajar de peso es la dieta de la hormona del embarazo.
Consiste en una dieta muy restringida en calorías (500 al día)
complementada con una inyección de hormona HCG (gonadotropina coriónica
humana), producida cuando el óvulo fecundado se adhiere a la pared
uterina después de la concepción.
Sí, ya sé que subir escaleras cansa mucho, sobre todo si no sueles hacerlo diariamente y tu vida no es lo suficientemente activa. Sin embargo, aporta una gran cantidad de beneficios saludables tanto para tu salud como para tu figura.
Como sabes, el ejercicio diario es absolutamente esencial para mantener una buena salud. Asistir al gimnasio o ejercitarte por tu cuenta puede ser una buena solución para mantenerte en forma, pero por falta de tiempo o por simple pereza muchas veces no le presentamos la atención debida a la práctica de ejercicio físico. Afortunadamente, algunos gestos cotidianos también pueden ayudarte a mejorar la salud y tu forma física. Uno de ellos es subir escaleras, una práctica que puedes ir incorporando poco a poco a tu rutina diaria para que no te resulte agotadora.
Beneficios
¿Has sufrido otitis alguna vez? Supongo que la respuesta será que sí, ya que es una dolencia bastante común. Otitis significa infección o inflamación del oído, aunque existen varios tipos, dependiendo de la parte del oído involucrada o la duración de la enfermedad.
La infección más común en el oído es la otitis media-aguda, que puede durar hasta dos semanas. Es habitual durante esta época del año porque su origen suele estar en las infecciones virales que tienen lugar con el frío y las bajas temperaturas. Lo más normal es que predomine un dolor muy agudo e intenso e, incluso, es posible que la persona afectada oiga menos. Es importante que el paciente acuda al especialista, que le recomendará el tratamiento adecuado.
Cómo tratar la otitis