España ocupa uno de los primeros puestos entre los países europeos con más sedentarismo entre los adultos. El 42% de los mayores de 18 años declara no realizar ningún tipo de actividad física durante la semana, frente al 6% de Suecia o al 7% de Finlandia.
En este sentido, la profesora e investigadora de la Universidad Europea, la doctora Margarita Pérez afirma que "el conocimiento científico sobre los beneficios que aporta el ejercicio es un poderoso acicate para animar a la sociedad a utilizar esta herramienta de forma regular, ya que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y puede compensar las limitaciones cuando éstas aparecen, mejorando la funcionalidad y la calidad de vida".
En este contexto, se ha organizado el "Ciclo de actividad física y salud", un foro de reflexión de carácter multiprofesional que, desde el conocimiento científico, contribuye a difundir los beneficios del ejercicio para la salud. En este ciclo se aborda, de una forma integral, el tratamiento de la obesidad, además de hacer hincapié en los beneficios del ejercicio físico como medio para mejorar la calidad de vida y como prescripción médica no farmacológica, para tratar diversas patologías.
El riesgo inducido por la inactividad física es similar a los producidos por la hipertensión arterial, hipercolesterolemia y obesidad; y se aproxima, según algunos autores, al riesgo inducido por el tabaco. “Se requiere una dosis de ejercicio físico mínima para que la salud mejore y el beneficio es mayor cuanto mayor sea el tiempo dedicado a mantener la dosis efectiva de ejercicio”, explica la doctora Pérez.
Además, añade que "conseguir disminuir la población sedentaria ayudaría a disminuir el coste sanitario del país y a mantener a la población con mejor calidad de vida” y concluye afirmando que, “no existe ningún fármaco que aporte beneficios globales para la salud como lo hace el ejercicio físico".
Via consalud.es
Los españoles, entre los más sedentarios de Europa
