Las causas de este problema pueden ser muy diferentes, a saber:
Factores genéticos.
Altas temperaturas.
Uso de fármacos (por ejemplo anticonceptivos, anti inflamatorios, etc).
Vida sedentaria (falta de ejercicio fisico).
Estrés.
Ansiedad.
No descansar las suficientes horas.
Mala alimentación. El excesivo consumo de sal o alcohol, la falta de proteínas o de ciertos nutrientes.
Cambios hormonales.
Problemas renales y cardiacos.
¿Como tratar la retencion de liquidos? Como primera medida se debería consumir un litro y medio de agua diario, porque el cuerpo actúa como si fuera una esponja y cuando carece de algo lo que hace es retener.
La actividad física ayudara con esta cuestión, sobre todo los ejercicios que involucren el movimiento de las piernas, también es útil mantener los pies elevados todo el tiempo que se pueda. Así mismo, es bueno sumergirse en agua para que la presión que ejerce esta en el cuerpo ayude a eliminar líquido por medio de la orina.
Otros consejos importantes:
Consumir mucha fruta y verdura.
Descansar bien. Por lo tanto es necesario dormir como mínimo 8 horas diarias.
Es fundamental reducir el consumo de sal.
Esperamos que este árticulo te haya sido útil. Si tienes dudas al respecto, no dudes en consultar a tu médico de cabecera, confía en su palabra.
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