Quienes hacen ejercicio más de cuatro horas a la semana en su tiempo libre tienen un riesgo 19% menor de tener presión arterial alta que aquellos que se ejercitan menos de una hora por semana.
Así lo determinó una investigación difundida por la American Heart Association que analizó 13 estudios hechos con 136.846 personas en Estados Unidos, Europa y Asia.
Además, mostró que las personas que hacían de una a tres horas semanales de ejercicio recreativo tenían un riesgo 11% menor de tener presión arterial alta que los que hacían menos de una hora de actividad física por semana.
“La hipertensión es un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular y de los riñones y, como generalmente no presenta síntomas, no se detecta o no se trata en muchas personas”, dijo Wei Ma, coautor del estudio.
Los investigadores no encontraron una relación sólida entre el esfuerzo físico realizado y el riesgo de presión arterial alta.
Además, aunque hallaron un vínculo entre el ejercicio recreativo y la presión arterial, no demostraron que el ejercicio prevenga la enfermedad.
Lo que sí está claro es que ejercitarse les permite a las personas tener un estilo de vida más saludable.
Via nacion.com
