Salud es vivir mejor

 Descubre por qué es normal que te sientas más fatigada durante el embarazo y qué puedes hacer para sobrellevarlo de la mejor manera posible.

No existe una norma de cómo se deben sentir las mujeres durante el embarazo. Cada nueva gestación es diferente, incluso para una misma mamá. De este modo, hay embarazadas que se sienten mejor durante el tercer trimestre, mientras que otras disfrutan más del primero.

Por lógica, en el tercer trimestre, la mujer se debería encontrar más cansada y fatigada que en el primer trimestre de embarazo, entre otras cosas, porque lleva mucho más peso en su cuerpo y, además requiere un mayor esfuerzo para moverse.

Asimismo, el volumen del abdomen puede alterar el sueño de la mamá, que puede despertarse incluso varias veces a lo largo de la noche. Esto provoca que el descanso nocturno sea de peor calidad y que la recuperación del cuerpo sea mucho menor. Al despertarse, el cerebro empieza a pensar de nuevo, con lo cual es más difícil alcanzar el nivel de relajación rnecesario para descansar.

Por supuesto, en la sensación de cansancio, influye también el tipo de trabajo que la mujer desarrolla durante su embarazo, el ambiente en el que trabaja y si, además, tiene otros hijos a los que debe cuidar.

Cuándo hay que acudir al médico

Hay que pensar que el cansancio es una señal de que el cuerpo está haciendo un sobreesfuerzo. Por este motivo, es importante que la futura mamá no ignore este síntoma y que informe de ello a las personas que cuidan de su embarazo, con el fin de intentar, al menos, minimizar su malestar.

Hay que evitar que la fatiga se haga crónica, del mismo modo que sucede con cualquier otra enfermedad; no obstante, es verdad que la sensación de cansancio dura un tiempo: muchas veces, el parto no pone fin a esa fatiga, debido a la lactancia y a los cuidados constantes, tanto de día como de noche, que requiere un bebé recién nacido.

En definitiva, la futura mamá debe intentar descansar y relajarse tanto como sea posible, así como buscar ayuda de un profesional, para que el cansancio de día sea compensado durante la noche con unas buenas y reconfortantes horas de sueño.

Via mibebeyyo.com