El sueño es una de las necesidades de los seres humanos, ya que el cuerpo y la mente deben descansar. El no dormir bien se puede convertir en insomnio, un problema que influye de forma negativa en la vida cotidiana de muchas personas.
Dormir y descansar es indispensable para desarrollar una actividad normal, permite que el sistema nervioso se recupere de la fatiga diaria, que en ocasiones es más que en otras.
Causas del insomnio
Algunas de las razones por las cuales se genera el insomnio son: la ansiedad, la depresión, el miedo, el nerviosismo, cambios en los horarios de la rutina, uso de somníferos por un período prolongado, entre otras.
Para tratar este problema, muchos médicos recetan somníferos, que como mencionamos anteriormente, pueden generar el efecto inverso con su uso prolongado, pero existen varias terapias alternativas que lo ayudarán recuperar el sueño y descansar, de manera sana y natural.
La reflexología podal es una de las técnicas más antiguas y puede ser aplicada para sanar muchas enfermedades, dolencias y problemas, como es el caso del insomnio, entre otros muchos.
La aromaterapia, es otra de las terapias que lo ayudarán a combatir el insomnio, ya que está ligada al sentido del olfato, por donde se absorbe la energía que cura los males.
Algunas de los aceites que puede utilizar son los siguientes: el eucalipto, la lavanda, las flores de naranja, el sándalo, la manzanilla, la rosa, la melisa, entre otros, que también puede aplicarlos como sedantes, antidepresivos, control de estrés, indigestión, baja autoestima, etc.
Estas son sólo algunas de las terapias alternativas y naturales, a las que usted puede acudir en caso de sufrir de insomnio. Recuerde que lo importa es mantenerse sano, equilibrado, alcanzando así la plenitud y la felicidad.
Via canalizacionenergetica.com
