Seguramente después de una cena con amigos, o de una fiesta o inclusive la mañana después de navidad nos levantamos, no solo cansados por haber dormido mal, sino con dolor de cabeza y esta tiene una sola causa: los alimentos que consumimos.
Estos son algunos de los alimentos que debes evitar de consumir para no sufrir de migrañas:
Quesos como el Cheddar, Brie, Camembert y otros parecidos.
Chocolate
Alimentos en vinagre o marinados.
Nueces y mantequilla de maní.
Embutidos como las salchichas, el jamón, la panceta, salame y otros.
Habas, frijoles, guisantes, etc.
Los alimentos como la salsa de soja, ablandadores de la carne, la sal sazonada.
Los edulcorantes artificiales.
En cuanto a las verduras y frutas evitar el tomate, espinaca, acelga, banana, cítricos, sandia, ciruela y aquellas que le caigan mal.
Evitar las galletas saborizadas, panes de levaduras frescas y panificadas que contengan chocolate o nueces.
Bebidas gaseosas, con alcohol y bebidas energizantes.
Fuente: blogmedicina.com
Relación entre el dolor de cabeza y los alimentos
