No hay duda que el ejercicio físico (sea cual sea, aunque preferentemente debe ser un ejercicio aeróbico) es fundamental para la salud, no solo porque nos ayuda a mantenernos en forma y a disfrutar generalmente de una buena línea, sino porque es útil para disfrutar de una salud óptima.
Una buena idea a la hora de descubrir cuáles son las virtudes que nos aporta a nuestro organismo es conocer y leer un poco más acerca de los diferentes beneficios del ejercicio.
En cualquier caso, aunque por regla general el ejercicio físico se practica en un terreno más o menos llano, también es posible hacer ejercicio en el agua, lo que nos aporta a su vez importantes beneficios para la salud.
Beneficios de hacer ejercicio en el agua
A continuación te indicamos los principales beneficios de hacer ejercicio en el agua:
Ayuda a incrementar la resistencia al movimiento.
Mejora la tonicidad muscular.
Reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
Reduce la fuerza que se ejerce sobre las articulaciones.
Mejora y fortalece nuestro sistema respiratorio.
Fuente: natursan.net
Beneficios de hacer ejercicio en el agua
