Salud es vivir mejor

El aparato de la felicidad como lo conocemos ahora, es en realidad bastante nuevo. Durante milenios, generaciones y generaciones asumían con naturalidad que esta vida, entendida como felicidad plena, es una utopía y, más contracultural aún (o al menos así suena hoy), eso no le quitaba lo bello ni hacía que no mereciera ser vivida.
Como ejemplo tenemos fragmentos de los huehuetlatolli, la palabra antigua de los mexicas, donde en algunas cartas de un padre dirigidas a su hija se muestra cómo en la cosmovisión de dicha cultura éste era un mundo de obstáculos y también de sufrimientos, y no por ello un lugar exento de felicidad, es decir, que el enfrentar períodos o momentos de tristeza, frustración, miedo, etc., es simplemente parte de la vida.

La psoriasis es una enfermedad inflamatoria de la piel, que ocasionalmente también afecta a las articulaciones, y que provoca enrojecimiento, descamación, dolor e hinchazón. Puede manifestarse con diferente intensidad a lo largo de la vida y no es contagiosa.

En España afecta al 2 por ciento de la población y aparece principalmente entre los 15 y los 35 años, aunque también puede manifestarse en niños y personas mayores.

La psoriasis comienza en el sistema inmunológico, concretamente en los linfocitos T. Estas células se activan de forma indebida y originan diferentes respuestas celulares, como la proliferación y dilatación de los vasos sanguíneos.

La caries afecta al 33 por ciento de los niños menores de cinco años en España, porcentaje que asciende al 40 por ciento en los menores de 15 años, al 95 por ciento en los adultos a partir de 30 años y al cien por cien en los ancianos, según ha informado el Consejo General de Dentistas con motivo de la celebración, este lunes, del Día Mundial de la Salud Bucodental, que este año lleva por lema 'Boca sana y sabia toda la vida'.

"La boca no es una cuestión de estética, sino de salud y hay que hacer todo lo posible por salvaguardar la salud bucodental. Por ello, además de concienciar a los ciudadanos, pedimos a las autoridades sanitarias que entiendan que es uno de los pilares fundamentales de la salud y que tienen que implantar estrategias para dar prioridad a la salud bucodental", ha argumentado el presidente de la organización, Óscar Castro Reino.

Caminar es saludable, pero si además alcanzas los 10.000 pasos al día tu esfuerzo se transformará en notables cambios para tu cuerpo y ayudarás en la prevención de enfermedades.

Aunque caminar es un movimiento esencial del ser humano, con la facilidad de trasladarse que ofrecen los vehículos y con puestos de trabajos sedentarios se ha reducido esta práctica a niveles casi nulos. Es importante retomar este ejercicio por el bien de la salud.

Especialistas han señalado que si al menos se dan 10.000 pasos al día el impacto en el sistema inmunológico es notablemente positivo. Los expertos del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid y de otras instituciones de España aconsejan asumir este reto para mejorar las defensas del cuerpo.

Una buena manera de quitarnos el estrés es practicando la meditación. Es nuestra mejor aliada para acabar con esas preocupaciones y cargas que tenemos a lo largo de la semana.
Generalmente, el 75% de las personas adultas sufren estrés, lo que acaba causando importantes problemas de salud y de piel, que pueden desembocar en acné o resequedad. Es por eso que los expertos recomiendan el ejercicio, el yoga o la meditación para paliarlos… pero hay algo mejor… ¡la sofrología! Mira.