Salud es vivir mejor

La diabetes es una enfermedad producida por el aumento de azúcar en la sangre que por lo general se desencadena cuando el organismo pierde la capacidad de producir insulina.

Existen tres tipos de diabetes las cuales tienen una serie de síntomas que lo engloban dentro de los que están: sed excesiva, micción frecuente, lentitud en la curación de las heridas, problemas en la visión entre otras afecciones.

Es probable que la información que te acabamos de propiciar no era desconocida para ti pero lo que quizás no sabías es que existen una serie de signos de alerta que podrían ayudarte a saber si padeces esta enfermedad o si estas cerca de tenerla para de esta forma evitar que se vuelva crónica o ayudarte a eludir un diagnóstico para toda la vida.

 Hipoglucemia: complicación común en la diabetes

En algunos casos, comer una colación antes de ir a dormir puede ser necesario para evitar estos episodios los cuales se caracterizan por presentar niveles de azúcar demasiado bajos

Los episodios de hipoglucemia pueden ocurrir con una frecuencia desproporcionada durante la noche. Para prevenirlos es fundamental adecuar la alimentación, actividad física y un tratamiento farmacológico óptimo para la diabetes; incluso en algunas situaciones es de utilidad comer alguna colación entre la cena y la hora de ir a dormir.

Cuidado si realizas ejercicio

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 366 millones de personas en el mundo tienen diabetes. Los expertos prevén que esta cifra llegue a duplicarse en 2030. Las causas de la diabetes son diversas y, entre ellas, la alimentación es una de las más importantes.

En este sentido, la Dra. Pilar Martín Vaquero, experta en endocrinología de D-Medical y miembro de TheDoctors.es, explica que "el aumento en la prevalencia de la obesidad está contribuyendo, sin duda, a aumentar la incidencia de la enfermedad".

La diabetes tipo 2 no debe de ser algo inevitable que tengamos que sufrir, hay varios factores que contribuyen a su aparición, sobre todo nutricionales, por lo que puedes aplicar estos consejos para reducir la probabilidad de su aparición.

Limita el consumo de azúcares: La diabetes tipo 2 se da principalmente debido a numerosos picos de insulina de forma constante, estos se dan cuando se consume comidas con una gran carga glucémica, por lo que debes de evitar los azúcares, que contienen un gran IG.