Salud es vivir mejor

Cavidades, empastes sueltos, un diente agrietado, un absceso (una infección en la línea de las encías o en la raíz del diente), o cualquier otro tipo de infección pueden provocar un terrible dolor de cabeza.

Hasta que puedas concertar una cita con tu dentista, estos remedios caseros para el dolor de muelas y/o dientes pueden proporcionarte el alivio que necesitas.

Remedio con aceite de clavo de olor

Los clavos son un remedio tradicional para adormecer los nervios. El compuesto químico principal de esta especia es el eugenol, que posee de forma natural propiedades antiinflamatorias, antisépticas, analgésicas y anestésicas. Solo hay que utilizar el aceite de clavo con cuidado.

Aplicar el aceite directamente en la zona de dolor puede empeorarlo si lo sientes en el tejido sensible de las encías o en la lengua.

En lugar de eso, puedes verter dos gotas del aceite del clavo en una bola de algodón y ponerla sobre el diente hasta que el dolor remita.

Colocado en el brazo, el parche sin hilos es tan eficaz a la hora de tratar las migrañas como los fármacos actualmente disponibles

En torno a un 12-16% de la población sufre migraña, tipo de dolor de cabeza intenso y altamente discapacitante que afecta sobre todo a las mujeres y que, lejos de ser exclusivo de edad adulta, puede presentarse en cualquier etapa de la vida. Unas migrañas que, además de episódicas u ocasionales, pueden tener un carácter crónico. De hecho, hasta un 1% de los adultos de todo el mundo padece migrañas crónicas, es decir, durante al menos 15 días por mes. En consecuencia, el número de afectados que se ven abocados a recurrir continuamente a los fármacos –y a sus efectos secundarios asociados– para tratar sus dolores de cabeza es muy elevado. Pero, ¿no existe ninguna otra alternativa que, no farmacológica, procure un alivio eficaz de este tipo de dolor? Pues según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Facultad de Medicina del Instituto Tecnológico de Israel en Haifa (Israel), parece ser que sí.

 Investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) y de la Complutense (UCM) han desarrollado una metodología que predice con más antelación las crisis en enfermedades crónicas como las migrañas, hasta 40 minutos antes de que se produzcan, permitiendo adelantar la ingesta de analgésicos.

El estudio, en fase piloto, ha sido desarrollado por el Centro de Simulación Computacional de la Politécnica y emplea redes de sensores inalámbricas no invasivas en el cuerpo humano, que analizan señales biométricas como la temperatura superficial de la piel, sudoración, ritmo cardiaco y saturación de oxígeno, entre otros.

El dolor crónico es la causa más común de discapacidad en Europa, según un estudio del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM) hecho a 13.666 personas de 10 países europeos con edades entre los 18 y 64 años.

Según el estudio, en los países del Centro-Oeste y Sur de Europa, los trastornos mentales son la principal causa de discapacidad y en los del Centro-Este lo son las enfermedades cardiovasculares y las cefaleas y migrañas.

En España, la principal enfermedad asociada a la discapacidad total es la depresión, seguida de la artritis y la ansiedad.

Esta dolencia es motivo frecuente de visita en Atención Primaria y la principal causa de consulta en Neurologia

El 80% de la población la ha padecido alguna vez

El dolor de cabeza o cefalea es un motivo frecuente de consulta en Atención Primaria, y es el primero en las consultas de Neurologia , entendemos como tal cualquier dolor o molestia en la región craneal, y supone un elevado coste económico entre fármacos, pruebas diagnósticas y horas de trabajo perdidas.

Algunos tipos de cefalea suponen una perdida importante de calidad de vida, así ocurre por ejemplo con la migraña, la cefalea en racimos o la Neuralgia.

Se estima que hasta un 80% de la población ha padecido cefalea en alguna ocasión, y que el 50 por ciento la padecen con frecuencia, afectando mas a las mujeres que a los hombres. El dolor de cabeza puede deberse a una enfermedad importante o por el contrario como ocurre la mayor parte de las veces estar relacionado con el estres, la fatiga, o enfermedades menos graves como la hipertensión, una sinusitis o una gripe.

Es algo muy normal que gran parte de la población haya padecido alguna vez en su vida algún episodio de lumbalgia. Este dolor que se produce en la parte baja de la espalda puede ser leve hasta llegar a ser bastante intenso y provocar que la persona no pueda ni caminar. La lumbalgia se suele producir en la mayoría de las ocasiones por una lesión muscular que puede venir provocada por un movimiento brusco o a causa de una mala postura al estar sentado.

En el caso de que el problema de salud no sea muy grave y se trate de una lumbalgia leve o normal, existen una serie de remedios caseros realmente eficaces que pueden ayudarte a mejorar tu estado de salud y tratar perfectamente dicho episodio de lumbalgia.

El dolor de cabeza se define como un dolor que surge de la cabeza. Este dolor se origina cuando los tejidos y estructuras que rodean el cráneo o cerebro se inflaman o irritan, resultando en un dolor de cabeza o cefalea.

Tipos y causas

Existen diferentes tipos de dolores de cabeza; de hecho, se ha establecido más de 150 diagnósticos distintos. Los tipos de cefalea más comunes incluyen:

    Las cefaleas primarias son enfermedades independientes causadas directamente por la hiperactividad, o con problemas en algunas estructuras de la cabeza que son sensibles al dolor (vasos sanguíneos, músculos y nervios). También pueden ser el resultado de cambios en la actividad química del cerebro.

        Cefaleas tensionales: También denominados dolores de cabeza crónicos diarios o dolores de cabeza no progresivos crónicos, este tipo de dolor de cabeza es el más frecuente entre adultos y adolescentes. Estos dolores de cabeza se originan por contracción muscular, causando un dolor leve a moderado y que aparecen y desaparecen durante períodos de tiempo prolongados.

La alineación de la vértebra Atlas puede ayudar a la desaparición de las migrañas o a reducir su frecuencia/intensidad

El dolor de cabeza es una de las patologías más frecuentes en España y el principal motivo de consulta en el ambulatorio, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). No todos los dolores de cabeza afectan a la población de igual forma: la cefalea en tensión es la más frecuente sufriéndola hasta un 66% de la población, seguida de las migrañas con un 15% y el dolor.

 En qué consiste este método

La gran mayoría de dolores de cabeza pueden tener muchas causas. Entre ellas se encuentran los cambios hormonales, los cambios en nuestra nutrición, una anormalidad estructural, trastornos de carácter autoinmune, lesiones, problemas posturales… Esto es sólo una pequeña lista, puesto que la lista podría ser casi infinita.

La influencia de la salud oral en el dolor de cabeza

La posición dentaria viene determinada por la combinación de diversos músculos, entre los que se incluyen el músculo masetero y el músculo temporal. Estos músculos son responsables de que tu dentadura superior e inferior se junte cuando quieras. Asimismo, también son culpables de hacer que aprietes o rechines los dientes mientras duermes (en caso de hacerlo). Esta patología es conocida como bruxismo.

Lo mismo que el catarro, que responde mejor a la sopa que a los antibióticos, el tratamiento del dolor lumbar se alivia más eficazmente con remedios simples, aplicados de forma continuada, que con tratamientos de acción rápida.

Para acabar con el dolor lumbar que estamos padeciendo es importante tener en cuenta las medidas que indicamos a continuación son tan efectivas que los propios médicos las consideran como parte esencial del tratamiento, no como terapia opcional.

1. Ponte en forma

Las estadísticas indican que para evaluar la mejoría de una persona con un problema de espalda lo mejor es comprobar su capacidad aeróbica. Eso quiere decir que si tienes un problema de espalda que no requiere cirugía, te interesa mejorar tu forma física. Un ejercicio muy eficaz es caminar llevando pequeños pesos en las manos.

La fibromialgia es una enfermedad caracterizada por el dolor crónico y prolongado en todo el cuerpo. Anteriormente se pensaba que este síndrome era producto de un trastorno de somatización, en la cual el paciente se queja constantemente de síntomas que no tienen un origen aparente. Desde 1992 es considerada una enfermedad por parte de la Organización Mundial de la Salud. Te explicamos los síntomas, causas y tratamientos para la fibromialgia.

Síntomas

    El síntoma más notorio de esta afección es el dolor en zonas como el cuello, tórax, muslos, caderas, codos y rodillas que pueden incrementar con el ejercicio físico, aunque el dolor no produce daño en estas articulaciones, se percibe esa sensación. El dolor tiende a mejorar durante el día y a empeorar en la noche, también se agrava con los climas fríos y en momentos de estrés y ansiedad.

    Sentirse fatigado, es otro de los síntomas de la fibromialgia, las personas que la padecen se les dificulta el desarrollo de tareas diarias, este cansancio puede repercutir tanto en el desarrollo profesional como familiar. Esto también influye en la calidad del sueño, para las personas que tienen esta enfermedad, es difícil conseguir un sueño profundo y reparador. La depresión, las migrañas y problemas de concentración, siempre que exista dolor en las zonas anteriormente descritas, pueden ser una señal de este padecimiento.

Estas afecciones, que causan malestar, son una consecuencia directa del estilo de trabajo actual   

El estilo de vida actual, asociado al uso de las nuevas tecnologías, ha elevado el número de malestares y dolores asociados a uso del smartphone, el teclado del ordenador, el uso del mando a distancia… Algunas de ellas son tensión muscular, mareos, dolores o hasta visión borrosa.

Estas afecciones, que causan malestar, son una consecuencia directa del estilo de trabajo actual y responden a la cantidad de horas que se está en la oficina, a una mala iluminación, a las posturas incorrectas que adoptamos cuando usamos el teléfono o el ordenador y también al uso excesivo de determinados dispositivos y aplicaciones móviles.
Soluciones para los principales males derivados del uso de las nuevas tecnologías

Es una de las zonas más sensuales de nuestro cuerpo y posee un indudable poder de atracción. Pero, además de todo eso, es la zona más vulnerable a sufrir y acumular daños provenientes de vicios  posturales, que parecen pasar inadvertidos.

 Horas interminables frente al ordenador, estrés tensional, bolsos que rompen nuestro equilibrio, tacones que obligan a nuestra columna a adoptar poses imposibles y así un suma y sigue de malos hábitos posturales, enemigos número uno del centro de nuestra anatomía y causantes de sus constantes contracciones musculares. ¿Los más afectados? Adolescentes tras el periodo de crecimiento, profesionales que levantan peso o que mantienen posturas forzadas y adultos con pérdida muscular por sedentarismo, aumento de peso o edad.

REEDUCA TU POSTURA

El té verde reduce el dolor neuropático y el proceso de inflamación asociado que causan lesiones primarias en el sistema nervioso y que es síntoma de patologías como la neuropatía diabética, la neuralgia por traumatismos y otros problemas de salud como las hernias discales, la lumbociatalgia o la cervicalgia, según un nuevo estudio médico del programa RecerCaixa que impulsa la Obra Social La Caixa.

La Universidad de Girona ha liderado, a través de su Departamento de Ciencias Médicas, una investigación, presentada hoy, que abre una nueva estrategia terapéutica en el tratamiento de este tipo de afectación, que no responde a menudo a la medicación y que reduce la calidad de vida de los pacientes al provocar cuadros de ansiedad, estrés y depresión.

  Los dolores lumbares y cervicales son causas predominantes de discapacidad a nivel global. Las directrices clínicas recomiendan el paracetamol como tratamiento analgésico de primera línea en este tipo de dolor, así como en el asociado a la osteoartritis (OA) de cadera y rodilla.

Ya en el año 2008, un metanálisis realizado sobre 7 ensayos clínicos arrojó serias dudas sobre esta recomendación, al demostrar la ausencia de beneficio significativo con este tratamiento. Ahora, un equipo científico australiano, dirigido por Gustavo C. Machado, ha llevado a cabo otro metanálisis en el que han sido examinadas la seguridad y eficacia de este fármaco en 13 ensayos aleatorizados y controlados por placebo.

Si sufrís seguido de grandes dolores de cabeza, migrañas y malestares similares, os recomiendo crearos estos hábitos para eliminar las molestias para siempre. ¡Descúbrelas!

Las migrañas y el dolor de cabeza son comunes en cualquier ser humano, y todas habéis experimentado esta molestia alguna vez en la vida. Este dolor es realmente molesto, doloroso, e incómodo, ya que os impide seguir con vuestro día normal. Pero podéis aprender a eliminar las migrañas con estos fáciles hábitos cotidianos.

Falta de ejercicio

Este es de los hábitos que debéis tener en vuestro día a día, ya que cualquier tipo de ejercicio cardiovascular moderado, zumba, o cualquier actividad física os puede ayudar a eliminar el estrés del cuerpo y evitar la aparición de dolores.

El dolor de cabeza es un síntoma que todos en algún momento de nuestra vida hemos experimentado y posiblemente vayamos a experimentar en repetidas ocasiones. Hay muchos tipos de dolor de cabeza, pero por lo general el dolor es temporal y causado por el estrés, tensión emocional,  presión arterial alta, infecciones, resfriado, resaca y mala alimentación. Independientemente de cuál sea su causa y el tipo de dolor de cabeza, lo que más deseamos es encontrarle una pronta solución, ya que casi siempre el dolor nos impide llevar a cabo nuestras actividades diarias con normalidad.

Aunque hoy en día hay una gran cantidad de fármacos diseñados para combatir el dolor de cabeza, muchos aún prefieren las soluciones naturales debido a que no presentan efectos secundarios y son bastante efectivas. ¿Quieres conocer algunos remedios naturales para combatir el dolor de cabeza?

Jengibre

El poder antiinflamatorio del jengibre lo convierten en un gran aliado para combatir el dolor de cabeza. Sabemos que esta raíz está llena de propiedades medicinales que favorecen muchas funciones de nuestro organismo y en este caso sus resultados te sorprenderán.

El deporte se define como la realización de una actividad física más o menos intensa que pretende mejorar el rendimiento de las estructuras orgánicas, músculo-esqueléticas y por añadidura del conjunto de la persona.

El deporte se ha convertido en el paradigma de la salud, el complemento imprescindible a los hábitos de vida. A falta de depredadores que nos cacen o de presas que cazar, hemos reemplazado la necesidad por virtud añadiendo a nuestras obligaciones la de mover “el esqueleto”.

El deporte amplia nuestra resistencia, mejora nuestros límites y nos permite tolerar esfuerzos mayores. Hacer deporte es de alguna manera sobreponernos a nuestros límites físicos y psicológicos; al dolor de huesos, músculos y articulaciones; y a la falta de aire, al “muro “de la penúltima vuelta, que nos empujaría a tirarnos al suelo y dejar el sufrimiento.

Hasta aquí estamos de acuerdo. Pero cuando hablamos del deporte y pensamos en deporte de competición, las cosas pueden cambiar, si bien toda actividad física superior a la habitual requiere una revisión individual con el umbral del dolor soportable.

Sufrir molestias en las rodillas es uno de los dolores más comunes entre la población. Sus consecuencias pueden ser muy diferentes y dependerán de la condición física y de la situación de cada persona.

Si tú también sufres habitualmente este tipo de molestias, en nuestro artículo de hoy te proponemos algunos sencillos consejos que te ayudarán a reducir estos dolores. No pierdas detalle.

¿Por qué nos duelen las rodillas?

Enfermedades como la artritis, algunos determinados deportes, lesiones mal curadas, el desgaste o los problemas de articulaciones, pueden dar lugar a este tipo de molestias, que deben ser tratadas por especialistas.

Te presentamos una serie de múltiples, sencillos y efectivos remedios para el dolor de cabeza.

Remedio para el dolor de cabeza con limón


El jugo de tres o cuatro rebanadas de limón se debe exprimir en una taza de té y tomarse enseguida por el paciente.

La corteza de limón, que generalmente se desecha, se ha encontrado útil en dolores de cabeza causado por el calor.

Remedio para el dolor de cabeza con manzana