Salud es vivir mejor

La retirada del futbolista Álvaro Domínguez por una lesión de espalda reabre el debate sobre los efectos de la alta competición. Algunos médicos afirman que su práctica aumenta la esperanza de vida; otros la consideran «insana» porque los esfuerzos desmedidos acostumbran a pasar factura

No es de hoy, ni de ayer. El debate sobre los supuestos beneficios y potenciales riesgos del deporte de élite lleva décadas sobre la mesa, latente por épocas, aparentemente dormido hasta que alguien decide despertar la controversia. Lo ha hecho, se entiende que de forma involuntaria, el futbolista Álvaro Domínguez Soto (Madrid, 1989), que hace unas fechas anunció su decisión de abandonar el fútbol por una lesión de espalda que le ha minado la moral. El defensa del Borussia Monchengladbach, que defendió durante cuatro campañas la camiseta del Atlético de Madrid, se ha rendido a las «pésimas condiciones físicas» que arrastra después de dos operaciones. Renuncia con ello a la gloria y el dinero de la alta competición. «A nadie le gustaría ser un inválido con 27 años y ese es el precio que voy a tener que pagar», dijo Domínguez en una declaración un punto dramática, tal vez intencionadamente exagerada. Y así reabrió la polémica.

Una dieta sana y una higiene oral correcta durante estas fiestas son fundamentales para evitar la formación y desarrollo de las caries

Turrones, mazapanes, polvorones, mantecados, roscón de reyes, pannetone, hojaldrinas, cordero, marisco o platos muy elaborados son los alimentos preferidos durante las celebraciones de Navidad. Mesas que se engalanan para acoger productos que durante el resto del año no son habituales en nuestra dieta y que suponen un aporte de grasas y azúcares que nos alejan de la preciada “dieta mediterránea”. Alimentos que llegan a todos los miembros de la familia y que en niños y adolescentes suponen una bomba de relojería no solo por el aporte elevado de calorías que tienen sino también por el efecto contraproducente en su salud bucal.

Un ECV isquémico también conocido como ictus isquémico ocurre producto de la oclusión de los vasos sanguíneos cerebrales y son los tipos más comunes de enfermedades cerebrovasculares, representando más del 85% de los casos. La causa más común de esos ictus es la obstrucción de una arteria cerebral ocasionada por un trombo o un émbolo.

Hay diversos factores de riesgo que predisponen a la aparición de un ECV isquémico, siendo uno de los más importantes por su alta prevalencia la diabetes mellitus, también contribuyen la obesidad y valores elevados de colesterol en sangre.

Los ictus isquémicos pueden ser de dos tipos:

Focales:

Tres sociedades médicas alertan de la importancia para la mujer de prevenir el sobrepeso antes de quedarse embarazada. Ganar un peso excesivo durante la gestación aumenta los riesgos de complicaciones en el embarazo y parto, y también para el niño.

Actualmente, el 22,2% de las mujeres gestantes en España son obesas y el 23% tiene sobrepeso. A tenor de estos datos y en términos de salud pública, coincidiendo con la celebración del ‘Día de la Lucha contra la Obesidad 2016’, la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) y la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) han recordado que “el control del peso antes y durante la gestación tiene consecuencias beneficiosas en el propio embarazo y en la salud de la siguiente generación”.

Algunos consejos de los expertos: apostar por la dieta mediterránea, por la calidad frente a la cantidad y por no saltarse el desayuno aunque nos levantemos tarde

La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) advierte de que durante las navidades los españoles suelen engordar entre dos y cuatro kilos debido a un excesivo consumo de calorías entre comidas de trabajo y reuniones familiares y de amigos, lo que tiene consecuencias negativas para la salud.