Salud es vivir mejor

El envejecimiente constituye un proceso biológico irreversible, que se caracteriza por la disminución progresiva de la funcionalidad de los órganos y sistemas del cuerpo.

Afecta al organismo en su totalidad, pero puede manifestarse con mayor intensidad en determinados territorios debido a su importancia funcional.

 Se manifiesta en:

     El aspecto físico:

La ortorexia es la obsesión patológica por consumir solamente comida sana.

La palabra ortorexia deriva del griego orthos, que significa justo. Esta enfermedad ha sido investigada por un médico que practica la medicina alternativa, Steven Bratman, quien publicó el libro Health food junkies, ya transformado en best seller.

Para llegar a esta conclusión Bratman realiza las siguientes preguntas ¿Tu forma de comer te aísla de los demás? ¿Te siente culpable cuando comes algo no permitido por tus convicciones dietéticas?, o ¿Te preocupa más por la calidad de los alimentos que por el placer de comerlo?

Estamos en el último mes del año y cuando den las campanadas muchas personas lanzarán sus deseos al 2014, entre ellos, ponerse en forma y mejorar su salud. Pero también son muchas las que al poco tiempo de apuntarse a un gimnasio abandonarán sus propósitos, por lo que es necesario pensar antes qué expectativas tenemos respecto al ejercicio y qué tipo de actividad física nos gustaría tanto como para convertirla de una vez por todas en un hábito de vida.

El yoga es una de esas disciplinas que enganchan desde la primera clase por las sensaciones físicas, mentales y espirituales que proporciona desde la primera clase: el cuerpo se estira, se desbloquea y se fortalece, y conseguimos como pocas veces calmar y relajar el cuerpo y la mente.

Si estáis ya dándole vueltas a la idea de apuntaros a un gym o a alguna actividad deportiva, si más de una vez se os ha pasado por la cabeza la idea de hacer yoga, aquí tenéis 10 razones que os ayudarán a decidiros. Y, por si os lo habéis puesto como excusa: no hace falta ser flexible para hacer yoga, su práctica es precisamente la que nos proporciona flexibilidad; y a una clase de yoga no va uno a tumbarse, se hace mucho ejercicio… Aquí van los motivos de los que os hablaba:

Está asociado a las largas estancias hospitalarias que se pueden padecer en la senectud

El estrés favorece la ingesta de alimentos de 'recompensa' y, por lo tanto, la obesidad

El estrés laboral continuo tiene una importante relación con los problemas de salud y con las largas estancias hospitalarias que se pueden padecer en la vejez, según ha concluido un estudio realizado en Finlandia.

Esta investigación, centrada en los datos de 5.000 trabajadores finlandeses del sector público entre 44 y 58 años y publicada en la revista Age and Ageing, ha revelado las consecuencias que ha tenido el estrés laboral en estas personas -tanto en la parcela física como en la mental- después de que fuesen encuestadas previamente en 1981 sobre el nivel de estrés que padecían en sus puestos de trabajo en aquel año.

El estrés mental laboral puede venir por un cumplimiento de objetivos muy exigente, por las altas demandas y por el poco control que una persona puede tener sobre su trabajo. Por su parte, el estrés físico incluye factores como sudor, falta de aliento y distensión muscular, apunta el estudio.

Si de hablar de enfermedades riesgosas para un niño menor de un año se trata, las vencedoras son las de tipo respiratorio, pues comprometen rápidamente la vida de los pequeños si no se atienden a tiempo y de forma adecuada.

En la actualidad, aunque el sistema médico en Colombia ha hecho el trabajo para estar a la vanguardia frente a la aparición de nuevas cepas de virus y bacterias, y el Gobierno ha ampliado su sistema de vacunación para que todos los niños estén protegidos contra el contagio de este tipo de males, y de otros muchos, las enfermedades respiratorias siguen siendo la principal causa de mortalidad infantil en niños menores de un año en el país.

En un estudio realizado recientemente por el Observatorio Nacional del Instituto Nacional de Salud –INS–, las infecciones de vías respiratorias bajas tienen una tasa de mortalidad del 16,24 % en niños menores de 5 años, lo cual es muy preocupante.