Es así, la sociedad o nosotros mismos nos imponemos estándares de belleza a los que apuntamos sin importarnos nada más. Tal es así que como lo actual es ser delgad@ o súper flac@, o con mega músculos, mucha gente piensa que todo lo que tiene que ver con nuestro cuepo está totalmente bajo el control de uno mismo, y así se la pasa uno de dieta en dieta, de ejercicio en ejercicio teniendo en mente expectativas y objetivos irreales e irrealizables.
Esto que te diré suena casi como a una maldición pero si te la pasas apuntando a tener el ideal de belleza que ves en la televisión o en los medios nunca te liberarás de tus inseguridades ni de la opinión que verdaderamente tienes de ti mism@. Por lo tanto, mientras más pronto asumas que no todos pueden ser modelos de pasarela mucho mejor para ti, para tu cuerpo y para tu salud mental y corporal.
Nuestro cuerpo, en términos de tamaño y forma no solo es el reflejo de los hábitos de alimentación y de qué tan a menudo se hace ejercicio. También está la genética. Y ésta juega un gran papel a la hora de determinar nuestra contextura. ¿Conoces los biotipos? Puesto de manera simple vienen a ser la forma o ciertas características de nuestros cuerpos que están determinadas por nuestra genética. Y hay tres tipos o categorías: están los ectomorfos, los mesomorfos y los endomorfos. Todo esto se explicará de manera muy simple pero quiero que me sigas porque es importante para ti.
Ama tu cuerpo de una vez por todas
