Estudios recientes han demostrado que algunos alimentos que parecían completamente saludables, no lo son tanto debido a que pertenecen al grupo de los acidificantes, pudiendo ser causa de algunas enfermedades crónicas comunes.
Al parecer, nuestra sangre tiene un pH inamovible de aproximadamente un 7,4, ligeramente alcalina, pero si no se adquiere esa cantidad de los alimentos que ingerimos, poco a poco se los va quitando a los órganos del cuerpo, pudiendo provocar enfermedades como la hepatitis, la diabetes, la fibromialgia e, incluso, el cáncer. Por eso, es esencial el consumo de los alimentos alcalinizantes.
Alimentos alcalinizantes
Combina sol y deporte de forma saludable
Entonces, te contamos cómo lograrlo.
Dado que cuando hacemos deporte resulta complejo aplicar cremas para protegernos del sol porque molestan con el sudor y también ante el calor empezamos a retirar algunas prendas que dejan más expuesta la piel, el deporte al aire libre puede propiciar una exposición solar peligrosa.
Por ello, debemos tener en cuenta los siguientes consejos para combinar sol y deporte de forma saludable:
Los puntos del placer femenino
¿Son necesarios para el disfrute de la pareja?
Cada vez se descubren más. Muchos años fue sólo el G, ahora existen el A, K y U! Los especialistas en Sexología nos hacen reflexionar hasta qué punto nos garantizan un encuentro íntimo inolvidable…
“La mujer debe expresar a su pareja cómo se siente ante las diferentes técnicas utilizadas y animarse a más. La experimentación será la clave del éxito.
“Resulta sumamente interesante observar e interpretar el intenso trabajo de investigación que ha ocupado a los científicos en la búsqueda de puntos que propicien la excitación femenina. Décadas enteras intentando informar de por dónde pasa el placer. Pareciera, incluso, que debiera agradecerse tanto interés por enseñar los caminos de la satisfacción sexual” afirma la sexóloga Adriana Arias cuando le consultamos sobre los distintos puntos erógenos. Por que los famosos puntos se han multiplicado. Hasta hace poco tiempo el único punto que conocíamos era el G, ahora también están el A, K y U. ¿Dónde están? ¿Cómo encontrarlos? A continuación los describimos.
Poniendo los puntos
¿Cómo podemos dormir y descansar mejor?
Dormir al menos 7 u 8 horas diarias se antoja muy importante para obtener el descanso que realmente nos merecemos. Y es que si incumplimos esto, seguro que al día siguiente no podremos llevar a cabo nuestros compromisos profesionales con total efectividad. Es más, si somos propensos a dormir poco un día sí, y otro también, el cansancio se irá acumulando hasta el punto que nos pueda afectar a nuestra salud tanto física como mental.
Las consecuencias de esto son numerosas. En primer lugar, el dormir poco provoca que produzcamos altos niveles de azúcar en la sangre. ¿Y cuál es la consecuencia de esto? Pues que a largo plazo aumentemos de peso e incluso lleguemos a tener diabetes. Por otro lado, también hay que destacar que la falta de sueño produce un descenso de nuestra temperatura corporal, afectando directamente al metabolismo y a nuestro ritmo cardíaco.
En el aspecto mental, irse a la cama tarde puede provocarnos todo tipo de cuadros de estrés y depresión, sobre todo si tenemos grandes cargas y compromisos a los que atender al día siguiente.
El 75% de productos de cereales tienen micotoxinas
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha encontrado micotoxinas en un 75 por ciento de los 173 productos de cereales que ha analizado en un estudio conjunto con las organizaciones de Italia, Bélgica y Portugal.
De esta forma, y habiéndose investigado 33 productos nacionales, este organismo ha encontrado que en la mayoría existen micotoxinas, las cuales son unas sustancias que producen los mohos al crecer y que "pueden ser muy tóxicas". Así se publica en la revista “OCU-Compra Maestra” del mes de mayo.
En concreto, durante el periodo de trabajo, se han buscado en estos productos alimenticios multicereales, que contienen avena y centeno principalmente, 14 micotoxinas. Tras analizar alimentos como panes de barra, panes de molde, muesli y galletas, se ha descubierto la existencia de las mismas, aunque "no en cantidades preocupantes".